ВПЛИВ ІДЕОМОТОРНОГО ТРЕНУВАННЯ НА ПОКАЗНИКИ ФІЗИЧНОГО СТАНУ ПАУЕРЛІФТЕРІВ

Abstract

У статті досліджено показники м'язового тонусу під впливом ідеомоторного тренування у пауерліфтерів. Аналізуючи наукову і освітньо-методичну літературу, а також досвід провідних фахівців, власні дослідження, встановлено, що ідеомоторне тренування необхідне під час планування тренувального процесу спортсменапауерліфтера. Останнім часом зросла популярність силових видів спорту в світі, це пояснюється простотою і доступністю, а також, бажанням поліпшити морфо-функціональні та спортивні показники. У зв'язку з цим відчувається необхідність в розробці і впровадженні нових методик, програм і систем в процес тренування. Тому, увагу було звернуто на вивчення і реакцію показників рівня фізичного стану (РФС): частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, життєву ємність легенів, динамометрію, тонусу м’язів. Метою нашого дослідження було з'ясувати, як впливає ідеомоторне тренування на показники пауерліфтерів. Для цього було досліджено16 спортсменів віком 20-22 роки на рівні кандидатів в майстри спорту і майстрів спорту міста Чернівці. Тонус м'язів визначався за допомогою міотонометрії Тонус-1.