Динаміка фізичної підготовленості спортсменів змішаних єдиноборств під впливом колового тренування

Abstract

Здійснений загальний теоретичний аналіз фізичної підготовленості спортсменів змішаних єдиноборств під впливом колового тренування. Проведений аналіз наукової літератури дозволив виявити наявні підходи до організації навчально-тренувального процесу спортсменів змішаних єдиноборств ММА. Зважаючи на суттєві зміни, можемо вважати, що застосований під час дослідження тренінг,незважаючи на відсутність вправ з додатковим зовнішнім опором, сприяв збільшенню динамічної сили в експериментальній групі. Підвищення рівня динамічної потужності сприяє ефективному використанню технічних дій, що має позитивний вплив на техніко-тактичні показники та бойову працездатність спортсменів. Іншим результатом тренувальної програми стало покращення швидкості та витривалості ударів, що підтверджується статистично значущими змінами, отриманими під час тестування швидкості рухів рук у експериментальній групі. Сформована експериментальна програма комплексного розвитку фізичної підготовки спортсменів з змішаних єдиноборств мма, експериментально перевірені та описані результати й висновки.