ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ХЛОПЦІВ СТАРШИХ КЛАСІВ В ПРОЦЕСІ ЗАНЯТЬ ВОРКАУТОМ

Abstract

Фізична підготовленість є важливою складовою здорового способу життя молоді. У сучасних умовах, коли хлопці старших класів часто проводять час за екранами гаджетів, актуальним є пошук ефективних методів підвищення рухової активності школярів. Воркаут, як доступний вид фізичних вправ із власною вагою, здобуває популярність завдяки універсальності та можливості занять без спеціального обладнання. Заняття воркаутом сприяють підвищенню фізичної підготовленості, виховують дисциплінованість та мотивацію. Дослідження доводить ефективність воркауту для покращення фізичної підготовленості хлопців старших класів.