Використання складно-координаційних вправ високої інтенсивності для розвитку спеціальної витривалості боксерів-юнаків
Loading...
Date
Authors
Друк, Богдан Михайлович
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
DOI
Abstract
У кваліфікаційній роботі здійснено дослідження теоретико-
методичних основ розвитку спеціальної витривалості у боксі, виокремлені
засоби й методи розвитку спеціальної витривалості у боксерів-юнаків.
Запропоновано комплекс вправ для розвитку спеціальної витривалості
боксерів 15-16 років, зокрема з тенісним м’ячом, бігові, комбіновані
стрибки, комбінації різновидів ударів з використанням файтболу,
боксерських мішків; з перекидами вперед, назад, бігом, стрибками,
віджиманнями високої та максимальної інтенсивності. Здійснено
експериментальну перевірку ефективності цих комплексів для
тренувального процесу боксерів цієї вікової категорії.