ОСОБЛИВОСТІ ПОБУДОВИ ФІТНЕС-ПРОГРАМ З ВИКОРИСТАННЯМ ЗАСОБІВ ВЕЛОКІНЕТИКИ ДЛЯ ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ

Abstract

Актуальність роботи зумовлена популярністю занять велокінетикою та відсутністю науково-методичного обґрунтування щодо програмування, контролю якості й оцінки ефективності фітнес-програм. Метою дослідження є обґрунтування фітнес-програми з використанням засобів велокінетики для жінок першого періоду зрілого віку (21–35 років). Завдання включають аналіз фізкультурно-оздоровчого потенціалу велокінетики, вивчення мотивації учасниць, розробку та оцінку ефективності фітнес-програми. В роботі використано педагогічні, антропометричні, фізіологічні методи та математичну статистику. Практична значущість полягає у створенні рекомендацій для тренерів і впровадженні результатів у навчальний процес Чернівецького національного університету.